Hi, ik ben Debbie. Huisarts, coach én ervaringsdeskundige!
Mijn achtergrond is breed
Ik ben huisarts, leefstijlcoach, moeder van twee kinderen en een chocobruine labrador.
Daarnaast hou ik van bokszaktrainingen, kickboksen, en je kunt me midden in de nacht wakker maken voor een goede kom saoto soep.
Mijn achtergrond is breed: vóór ik geneeskunde ging studeren, studeerde ik Voeding en Management. Die praktische voedingskennis neem ik nog elke dag mee in mijn werk als arts en coach.
Stop making excuses and start making changes
– Mamie L. Pack
Een keerpunt in mijn leven
Tijdens mijn tweede zwangerschap, op mijn 38ste, werd er een voorstadium van borstkanker ontdekt. Zwanger zijn én die diagnose krijgen was intens, zowel lichamelijk als emotioneel. Na die periode kwam ik aan in gewicht, ik voelde me vermoeid. Ik herkende mezelf niet meer. Dat was het moment waarop ik besloot: dit moet anders. Maar dan wel op een manier die duurzaam is. Die bij mij past.
Mijn zoektocht werd mijn missie
Ik begon te onderzoeken: wat heeft mijn lichaam als vrouw, als moeder, als drukbezette professional, nu écht nodig?
Ik dook diep in onderwerpen als voeding, hormonen, krachttraining, stress, slaap, mindset en herstel. Alles wat ik leerde, testte ik in de praktijk. Het resultaat?
Mijn eigen evidence-based én ervaringsgerichte aanpak: het R.E.C.H.A.R.G.E.®-programma.
Mijn zoektocht werd mijn missie
Ik begon te onderzoeken: wat heeft mijn lichaam als vrouw, als moeder, als drukbezette professional, nu écht nodig?
Ik dook diep in onderwerpen als voeding, hormonen, krachttraining, stress, slaap, mindset en herstel. Alles wat ik leerde, testte ik in de praktijk. Het resultaat?
Mijn eigen evidence-based én ervaringsgerichte aanpak: het R.E.C.H.A.R.G.E.®-programma.
Waarom ik dit doe
Op mijn spreekuur zie ik dagelijks vrouwen die zichzelf kwijtraken in de drukte van werk, gezin en alle verwachtingen. Ze voelen zich moe, opgeblazen, futloos. Ze willen hun lichaam beter leren begrijpen. Wat is er aan de hand en wat is er nodig om dit te veranderen?
Mijn missie is helder: vrouwen begeleiden naar een leven waarin ze zich fit, krachtig en energiek voelen. Met kennis, compassie en structuur.
We doen dit stap voor stap. Met aandacht voor voeding, beweging, herstel, hormonen, mindset en rust. Soms met spierpijn van de krachttraining. Soms met een traan van herkenning. Altijd met liefde, echtheid en praktische toepasbaarheid.