Dokter, ik wil gewoon zo’n spuitje. Mijn vriendin gebruikt het ook. Ze is al 8 kilo kwijt.
Ze zit tegenover me, gefrustreerd. Ze heeft al van alles geprobeerd, sporten, shakes, diëten, maar de kilo’s blijven plakken. En sinds haar veertigste lijkt haar lijf alleen maar tegen te werken.
De spuit waar ze het over heeft, is een GLP-1 agonist. Denk aan Ozempic, Saxenda, Mounjaro of Wegovy. Oorspronkelijk ontwikkeld voor mensen met diabetes type 2, maar inmiddels enorm populair als afslankmiddel. Door minder eetlust en een tragere maaglediging vliegen de kilo’s er bij sommigen inderdaad af.
Ik snap haar verlangen.
Echt.
Want het is zwaar als je het gevoel hebt dat je álles doet, en je lijf niet meewerkt. Het is frustrerend als je elke avond uitgeput op de bank ploft, honger hebt terwijl je ‘alles goed’ probeert te doen en dan ook nog geconfronteerd wordt met je spiegelbeeld of een broek die niet meer past.
Maar laten we het even uit de emotie halen. Wat doet zo’n spuit eigenlijk? Wat zijn de risico’s? En belangrijker nog: is dit wat jij écht nodig hebt?
Wat doet een GLP-1 agonist zoals Ozempic eigenlijk?
GLP-1 is een lichaamseigen hormoon dat wordt vrijgegeven na een maaltijd. Het vertraagt de maaglediging, verhoogt de insulineafgifte en remt de eetlust. Medicatie zoals Ozempic versterkt deze werking, waardoor je minder trek hebt en minder eet. Resultaat: gewichtsverlies.
Maar…
Deze middelen zijn oorspronkelijk bedoeld voor mensen met diabetes type 2 en/of morbide obesitas (BMI >30, of >27 met andere risicofactoren). En hoewel ze effectief kunnen zijn, zijn ze géén wondermiddel.
Bijwerkingen zoals misselijkheid, braken, diarree, verstopping en zelfs galblaasproblemen komen regelmatig voor. En zodra je stopt met spuiten, komt het gewicht bij veel mensen weer terug , tenzij er ondertussen iets veranderd is in je leefstijl.
Een spuit lost je leefstijl niet op.
Wat ik als huisarts én coach zie, is dat de onderliggende oorzaak van gewichtstoename zelden alleen over ‘te veel eten’ gaat.
Het gaat over:
- Een verstoord dag-nachtritme door jaren van slaapgebrek en onregelmatigheid
- Chronische stress die leidt tot hormonale disbalans en vetopslag rond de buik
- Een gebrek aan spiermassa waardoor je rustmetabolisme daalt
- Perimenopauzale veranderingen waardoor vetverdeling en verzadiging anders werken
- Onzichtbare patronen in hoe je met jezelf en je tijd omgaat
Een medicijn pakt geen gewoontes aan. Het leert je niet hoe je eet, denkt of herstelt. Het bouwt geen spieren voor je op. En het helpt je ook niet omgaan met de overtuiging dat je ‘altijd moet volhouden of slagen’.
Wat als we het anders aanpakken?
Begrijp me niet verkeerd: ik ben niet tegen medicatie. Voor sommige vrouwen is het een tijdelijke steun in de rug. Maar zie het als een krukje, geen fundering.
Wat jij nodig hebt, is geen quick fix, maar een duurzame strategie. Eentje die recht doet aan jouw leven, jouw hormonen, jouw stress, jouw ritme.
Daarom heb ik het R.E.C.H.A.R.G.E.®-programma ontwikkeld. Een 6 maanden traject waarin we álle pijlers van gezondheid aanpakken:
- Slimme voeding die werkt met je hormonen
- Krachttraining die je metabolisme ondersteunt
- Mindset, slaap en stressregulatie
- En bovenal: bouwen aan vertrouwen in je lijf en keuzes
Zodat jij niet afhankelijk bent van een prikje, maar zelf weet wat jouw lijf nodig heeft om zich goed te voelen.
Dus… kun je zo’n spuit krijgen? Misschien. Maar de betere vraag is: wat heb jij écht nodig?
Wil je alleen kilo’s kwijt, of wil je je energiek, sterk en veerkrachtig voelen? Wil je tijdelijk resultaat, of duurzame verandering? Je verdient meer dan een spuit. Je verdient regie over je lijf.
Wil je weten wat jouw lijf nu nodig heeft? Vraag dan de gratis Hormoon-APK aan of plan een kennismakingscall. Dan kijken we samen waar jij vandaag de eerste stap kunt zetten.
